תזונה נכונה על פי הרמב״ם
הזוהר קורא לקיבה איצטומקא כיוון שהיא צריכה להיות כמה שיותר קטנה, אפילו כמו צימוק.
בתוך הקיבה מתווצרת חומצה שעדיף ותהיה טהורה בזמן עיכול האוכל. נכניס פרוסת לחם לקיבה כאשר החומצה טהורה, הלחם יספוג את החומצה ויצא מגופנו במהירות רבה.
השתיה כמובן מדללת את החומצה והאוכל מתנפח והופך לשומן.
בגמרא כתוב (בבא קמא צב): שישים אנשים ירוצו אחרי מי שאכל פת שחרית ולא ישיגו אותו. ועוד, 83 מחלות במרה וכולןנמנעות על ידי פת שחרית.
בוודאי גם אתם שמעתם על התאוריה ההפוכה של התזונאיות המודרניות על כך שאתם צריכים לשתות 2 כוסות מים, או מיץלימון, מיץ פירות, מיץ ירקות, מיץ דשא וכיוצא בזה לפני האוכל בבוקר,
התזונה המודרנית משתנה כל כמה חודשים.
יש מקורות לכל מה שנאמר, אך הרבה מהם קשור לתרופות סבתא במידה ואתם חולים.
רוצים להישאר בריאים? היצמדו לתורה, להלכה, לרמב״ם והקשיבו לגופכם. להלן צעדים מעיקרו של הרמב״ם שיובילו אתכםלדרך המלך:
- לאכול סנדוויץ בבוקר. (לפני הכל)
- להשתדל לפנות את הקיבה מנוזלים בזמן האכילה שעתיים לפני ואחרי.
- מעטו בשתיה, אך יש לדאוג לשתות כשצמאים.
- קיבה יעילה פנויה תמיד 25%. השאירו מקום לחומצה להיווצר ולעכל במהירות. (על פי הרמב״ם)
- הקלו על הקיבה והשתדלו לאכול אך ורק דברים מן הצומח, ממש כפי שהקב״ה כתב לנו: ״כל פרי האדמה המזריע זרע לכם יהיה לאכלה ועץ עושה פרי…״ חיות הן לא אוכל.
- ללכת לישון עם קיבה ריקה על מנת שתוכל לנוח בלילה. (שעתיים לפני השינה)
- עדיפה הליכה מהירה על פני ריצה. גם לגוף יש בליה, ריפיון היא רפואה. וכמובן כמה שיותר שלווה ורוגע.
- לשאוף לאט דרך האף ולנשוף לאט מהפה.
